如果你正处在青春期，如果你属于油性皮肤，如果你还是个“贪嘴”的孩子，爱吃辛辣油腻的食品，那你该注意了——你是青春痘高发人群！！！每日颜面清洁很重要。早晨起来面部会有夜晚皮脂腺分泌的油脂和代谢物糊在脸上，会堵塞毛孔。及时清洁可去除油脂污垢，使皮肤呼吸通畅，利于吸收营养；夜晚时由于一天在外面风尘仆仆，皮肤附着大量污物，同时受到如汽车尾气、各种辐射等刺激，伤害更为严重。如果不予清洁，再经过一个夜晚的侵袭，皮肤将饱受摧残，因此夜晚睡前必须彻底清洁洗脸。
洗脸宜用温水，水温最好在35℃-40℃之间。油性皮肤都可使用清洁力较强的偏酸性香皂或洁面乳。女孩子一般早晨洁面后都有要化妆。如果你是油性皮肤，建议不要化浓妆，尽可能只涂一点较清爽的乳液。
过食辛辣油腻食物、高糖食物都会诱发青春痘，因此尽可能少吃为宜。多吃富含VA、VB2、VB6及含锌食品则对青春痘的预防有很好的帮助。另处注意饮食节制，暴饮暴食、饮食无规律易造成肠胃功能紊乱，也是青春痘的诱发因之一。
另外，焦虑、烦燥、消沉、易怒等情绪都会成为导致长青春痘的因素。因此处于高发期人群应该注意保持良好的心情、乐观的生活态度，遇到困难时自我减压、调节。潜在的毒素，从现在开始注意皮肤的保护和身体的健康，是预防青春痘的最好方法。。。
